Dobrze zbilansowany posiłek - co to znaczy?
Produkty białkowe, węglowodanowe, tłuszcze - no dobrze, ale jak to wszystko połączyć? Kiedy lepiej dodawać do posiłków warzywa, a kiedy...
Zalecenia dietetyczne nieaktualne! Jest nowa piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej.
Instut Żywności i Żywienia po prawie 7 latach zaktualizował Piramidę Zdrowego Żywienia (2016). Swoją decyzję uzasadnił wciąż rosnącym...
9 powodów, dla których warto jeść gruszki
Gruszki skrywają w sobie całą moc korzystnych właściwości, nic więc dziwnego, że często uznawane są za najzdrowsze dary jesieni. Ale...
5 faktów nt. zdrowego odżywiania, o których nie masz pojęcia
Będąc na diecie czesto pojawiają się dylematy pokroju: chciałabym schudnąć, ale to ciasto tak ładnie się do mnie uśmiecha :)". Spotkania...
